RÜHMATREENING arendab suurepäraselt füüsilist vastupidavust ja jõudu, suurendab painduvust ning parandab koordinatsiooni. Suure tähtsusega on treeningust saadav emotsionaalne rahulolu. Rühmatreeningud koosnevad soojendusosast, aeroobsest osast, jõuharjutustest e. lihastreeningust ja lõpuvenitusest. Erinevatel aeroobikastiilidel on need osad erineva pikkusega ja täidavad erinevaid eesmärke. Fitness Mai pakub laias valikus erinevaid stiile. Iganädalastele treeningutele on soodsam hind. Küsi pakkumist!
PERSONAALSED TREENINGUD aitavad veelgi täpsemalt liikuda parema enesetunde poole. Kui soovid veidi tehnikat lihvida, püüad mõnda konkreetsemat eesmärki või lihtsalt tahaksid personaalsemat lähenemist.
